Geburtshaus von Anfang an | mama move
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mama move

Sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt fit zu halten, bringt eine Menge Vorteile, wie zB. das Vorbeugen von Fehlhaltungen durch das Stillen und Tragen sowie die Rückbildung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Meine Gruppenkurse machen dazu auch noch Spaß und ermöglichen den Austausch mit anderen Frauen, was genauso wichtig ist.

 

mama move – fit and dance

Mit Baby in der Trage oder im Bauch werden zu unterschiedlichen Musikrichtungen ganz einfache Schritte getanzt. Nach diesem sanften Cardio-Teil gibt es Kräftigungsübungen, die auf die besonderen Bedürfnisse dieser Zielgruppe abgestimmt sind.

 

Es sind dafür keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.
Der Spaß steht im Vordergrund – meine Freude am Tanzen ist ansteckend!

Termine

fit & dance
Freitag, 9:00-10:00 im Geburtshaus

ab 05.04.2019

(19.04. und 17.05.2019 findet kein Kurs statt)

 

 

Kosten

mama move – fit and dance
Einzelstunde € 15,-
5er Block € 70,- | 10er Block € 130,-

Kursleitung

Geburtshaus - Von Anfang an - Johanna Mader

Mag. Johanna Mader

Keine Anmeldung nötig!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt (12 Wochen nach Sectio)

Nur mit ärztlicher Freigabe für Sport

 

weitere Termine und Infos
www.mamamove.at
+43 664 530 33 25
johanna@mamamove.at