Geburtshaus von Anfang an | YOGA in der Schwangerschaft
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YOGA in der Schwangerschaft

Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei, Deinen Körper auf die
Geburt vorzubereiten und in dieser ganz besonderen Zeit physisch wie auch psychisch Balance, Vertrauen
und Sicherheit zu schaffen.

 

In dieser Yogastunde werden fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und Entspannungsübungen zu einer Sequenz verbunden. Sanfte Dehnung, Mobilisierung der Wirbelsäule und leichte Kräftigungsübungen für den Rücken wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch achtsame Atemübungen und Entspannung wird dabei ganz bewusst die Verbindung zwischen Mama und Baby gefördert.

 

Yoga ist in jeder Phase der Schwangerschaft möglich, in den ersten zwölf Wochen ist eine besonders
achtsame Praxis empfohlen. Besonders in den Sommermonaten: Bitte Trinkflasche, evtl Obst oder Traubenzucker mitnehmen!

Bitte schreibe mir vor der Stunde, an der du teilnehmen möchtest, eine Nachricht, damit alle genug Platz zum praktizieren haben.

 

 

Kursleitung

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hannah Winter

Termine

Ab 3. Juni 2020 fortlaufend:

    Mittwoch: 18:00 – 19:15

Ab 11. September zusätzlich:

   Freitag: 11:00-12:15

 

 

Kein Kurs in den Weihnachts- und Semesterferien oder an Feiertagen

 

 

Anmeldung:

hannahsflowglowyoga@posteo.de

06763953667 

 

Kosten

Schnuppern 10,- (nur einmal möglich, wird beim Kauf eines Blocks angerechnet)
Eine Einheit/drop in 17,-
5er Block 80,-
10er Block 140,-