Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei, Deinen Körper auf die
Geburt vorzubereiten und in dieser ganz besonderen Zeit physisch wie auch psychisch Balance, Vertrauen
und Sicherheit zu schaffen.
In dieser Yogastunde werden fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und Entspannungsübungen zu einer Sequenz verbunden. Sanfte Dehnung, Mobilisierung der Wirbelsäule und leichte Kräftigungsübungen für den Rücken wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch achtsame Atemübungen und Entspannung wird dabei ganz bewusst die Verbindung zwischen Mama und Baby gefördert.
Yoga ist in jeder Phase der Schwangerschaft möglich, in den ersten zwölf Wochen ist eine besonders
achtsame Praxis empfohlen. Besonders in den Sommermonaten: Bitte Trinkflasche, evtl Obst oder Traubenzucker mitnehmen!
Bitte schreibe mir vor der Stunde, an der du teilnehmen möchtest, eine Nachricht, damit alle genug Platz zum praktizieren haben.
Kursleitung
Hannah Winter
Termine
Mittwoch: 18:00 – 19:15
Freitag: 11:00-12:15
Ab 8. Februar – 17. Mai 2021:
Montag: 17:30 – 18:45
Freitag: 10:15 – 11:30
Einstieg ist jederzeit möglich!
Kein Kurs in den Osterferien (27.3 – 5.4) oder an Feiertagen
Anmeldung:
hannahsflowglowyoga@posteo.de
06763953667
Kosten
Schnuppern 10,- (nur einmal möglich, wird beim Kauf eines Blocks angerechnet)
Eine Einheit/drop in 17,-
5er Block 80,-
10er Block 140,-