YOGA in der Schwangerschaft

Momentan finden die Yoga-Kurse NUR online statt – dafür gerne bei Hannah anmelden. Sobald wieder Präsenzkurse angeboten werden können, steht es auf der Website und auf Social Media : )

Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei, Deinen Körper auf die
Geburt vorzubereiten und in dieser ganz besonderen Zeit physisch wie auch psychisch Balance, Vertrauen und Sicherheit zu schaffen.

In dieser Yogastunde werden fließende Bewegungen, kräftigende Asanas und Entspannungsübungen zu einer Sequenz verbunden. Sanfte Dehnung, Mobilisierung der Wirbelsäule und leichte Kräftigungsübungen für den Rücken wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch achtsame Atemübungen und Entspannung wird dabei ganz bewusst die Verbindung zwischen Mama und Baby gefördert.

Yoga ist in jeder Phase der Schwangerschaft möglich, in den ersten zwölf Wochen ist eine besonders
achtsame Praxis empfohlen. Besonders in den Sommermonaten: Bitte Trinkflasche, evtl Obst oder Traubenzucker mitnehmen!

Bitte schreibe mir vor der Stunde, an der du teilnehmen möchtest, eine Nachricht, damit alle genug Platz zum praktizieren haben.

Kursleitung

Hannah Winter