YIN – YOGA

Dieser Kurs wird ab 12.4 ONLINE starten : )

Yin steht in der traditionellen chinesischen Philosophie für das passive, ruhige und kühle Element und ist damit der Gegensatz zum Yang (aktiv, heiß, schnell) das oft unseren Alltag bestimmt.
Diese beruhigende Yin-Praxis wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem und erlaubt ein Loslassen und zur Ruhe kommen von unserem überspannten Alltag. Dabei werden angenehm dehnende und öffnende Positionen eingenommen und gehalten.
Einerseits ermöglicht uns das eine passive Arbeit an der Tiefenmuskulatur und den Faszien, andererseits die körperliche und geistige Überführung von der Aktivität in die Passivität und damit die Aktivierung des Parasympaticus, der für den regenerativen Teil im Körper zuständig ist.

Für alle Levels geeignet.

Einstieg ist jederzeit möglich!

Bitte schreibe mir vor der Stunde, an der du teilnehmen möchtest, eine Nachricht, damit alle genug Platz zum praktizieren haben:

Kursleitung

Hannah Winter