YOGA – Mama & Baby
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YOGA – Für Mama & Baby

Neuer Kurs ab März 2022 

Die ersten Monate als neu zusammenwachsende Familie stellen eine ganz
besondere Zeit dar. Sie ist begleitet von neuen Aufgaben und Fragen.
Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir dabei Ruhe in dir selbst zu finden und deinem
neuen Alltag vertrauensvoll entgegen zu blicken.
In unseren Mama&Baby Yoga Stunden widmen wir uns den Herausforderungen, die
dein Körper in dieser neuen Phase zu bewerkstelligen hat. Durch achtsame und
bewusste Aktivierung werden deine Schultern wieder entspannt und deine
Rumpfmuskulatur gestärkt. Und natürlich richten wir immer wieder ein besonderes
Augenmerk auf deinen Beckenboden.
Zu jeder Stunde gehört außerdem eine Sharingrunde, in der du dich mit anderen
Müttern austauschen, Fragen stellen und vielleicht ein paar Antworten finden kannst.
Während der Übungen hast du zu jeder Zeit die Gelegenheit, dich deinem Zwerg zu
widmen, zu stillen, zu füttern oder auch einfach nur zu kuscheln, wenn dir danach ist.
Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte und das, was du vermutlich sowieso
dabei hast, wenn du mit deinem Baby unterwegs bist.
Da es sich um Drop In Klassen handelt, kannst du in den ersten 10 Lebensmonaten
deines Kindes jederzeit teilnehmen.

 

 

Kursleitung

 

 

Josephine D. Turba

Mama, Yogalehrerin, Psychologiestudentin und sehr bald fertig gebackene
Hebamme

Termine

Ab März 2022

Freitags 10:00h-11:15h

Kein Kurs in den Schulferien oder an Feiertagen

 

 

Anmeldung:

Da die Teilnehmerzahl durch die Größe des Raumes begrenzt ist, bitte ich um
verbindliche Voranmeldung per Mail an josephine.turba@gmail.com oder über
Instagram bewegend.yoga.
Es gilt 2,5G.

 

 

 

Preise

€ 10,- erste Einheit, danach 20,- pro Einheit und nach zehn Besuchen gibt’s eine
gratis. Der Einfachheit halber bitte bar.