Singkreis für Schwangere

Neuer Kurs ab 19.10.2021 / 2.5G

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Singen in der Schwangerschaft Mama und Baby gut tut. So werden beim Singen vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, die automatisch tiefere Atmung fördert die Entspannung, und das Baby genießt durch den schwingenden Körper der Mutter eine wohltuende Klangmassage. Doch Singen ist noch Vieles mehr. Singen ist Selbstausdruck, Singen ist Selbstverbindung und ein Hilfsmittel um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Dieser Singkreis bietet dir einen Raum gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen in Kontakt zu treten und Kraft zu tanken, dir selbst etwas Gutes zu tun, deine Stimme als einen möglichen Kanal zum Ausdruck von Freuden, aber auch Sorgen in der Schwangerschaft zu nutzen, und die innige Bindung mit deinem ungeborenen Kind bewusst wahrzunehmen und zu zelebrieren.

In dem Singkreis erwarten dich folgende Elemente, die je nach Einheit in ihrer Dauer variieren können:

• gemeinsames Singen von Liedern (Lieder rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt, Wiegenlieder, Kraftlieder, Mantras, u.v.m.)
• sanfte Bewegung und Aktivierung des Körpers
• einfache Kreistänze
• freies Tönen
• Meditationssequenz
• je nach Bedarf: Besingen in der Gruppe

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• ein Tuch/ Schal für Kreistänze
• eventuell einen Gegenstand, den du mit dem Singkreis in Verbindung bringen möchtest
• 15-25€ je nach Selbsteinschätzung
• einen Nachweis über mindestens eines der 3 Gs, und wenn es deine zeitlichen Ressourcen erlauben, zusätzlich einen gültigen negativen PCR Test, damit sich alle im Raum wohl und sicher fühlen können.

Bitte schreibe mir am Abend vor dem Kurstag an dem du teilnehmen möchtest, damit ich weiß, ob der Singkreis stattfinden kann. (Mindestteilnehmerinnenzahl: 3 Schwangere)

Beitrag

15-25€ je nach Selbsteinschätzung

Der Gewinn wird an den gemeinnützigen Verein MOMO gespendet. Mehr Infos dazu unter kinderhospitzmomo.at

Kursleitung

Sophie Kliman

Musikpädagogin, Gesangstherapeutin i.A., Waldbadentrainerin