YOGA – in der Schwangerschaft
23527
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-23527,page-child,parent-pageid-22313,stockholm-core-2.3.2,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-9.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-6.7.0,vc_responsive

YOGA in der Schwangerschaft

Neue Kurse ab 4.3.2022 / 2,5G

 

Yoga in der Schwangerschaft ist eine sanfte und zugleich stärkende Begleitung und
Vorbereitung auf die Geburt. Mit Übungen zur Mobilisation von Rücken, Becken und
deines gesamten Bewegungsapparates werden die Veränderungen deines Körpers
unterstützend begleitet.
Ein achtsames und bewusstes In-dich-hineinhorchen hilft dir dabei, ein harmonisches
Zusammenspiel zwischen Atmung, Körper und Geist zu finden und dich so im
Vertrauen auf deine ganz persönliche Urkraft auf die Geburt einzustimmen sowie
Ruhe und Entspannung in dir Selbst zu finden.
Durch eine regelmäßige Praxis bleibt dein Körper beweglich, stark und aktiv. Durch
zyklische Wiederholungen verinnerlicht dein Nervensystem deinen Zugang zur
Entspannung.
Mit verschiedenen Atem-, Entspannungs- und Visualisierungsübungen bereitest du
dich darauf vor, in den Wochen deiner Schwangerschaft, während der Geburt und in
den ersten Tagen deiner Mutterschaft, eine tiefe Oase der Ruhe in dir selbst zu
finden.
Alles, was du brauchst, ist ein gemütliches Sportoutfit, eine Yogamatte und den
Wunsch, dir eine kleine Auszeit nur für dich und dein Baby zu nehmen.
Da es sich um Drop In Klassen handelt, kannst du zu jedem Zeitpunkt deiner
Schwangerschaft einsteigen.

 

 

Kursleitung

 

Josephine Turba

Mama, Yogalehrerin, Psychologiestudentin und sehr bald fertig gebackene Hebamme

Termine

Ab 4.3.2022 / Es gilt 2,5G

Mittwochs 17:45h-19:00h

Kein Kurs an Feiertagen und in den Schulferien

 

 

Anmeldung:

Da die Teilnehmerzahl durch die Größe des Raumes begrenzt ist, bitte ich um
verbindliche Voranmeldung per Mail an josephine.turba@gmail.com oder über
Instagram bewegend.yoga.
Es gilt 2,5G.

 

 

 

Preise

€ 10,- erste Einheit, danach 20,- pro Einheit und nach zehn Besuchen gibt’s eine
gratis. Der Einfachheit halber bitte bar.