Mama-Baby-YOGA
Dein Baby ist auf der Welt und endlich bei dir. Du hast die Schwangerschaft und Geburt gut hinter dich gebracht und möchtest wieder etwas für dich tun, deinem Körper mit sanften Bewegungen Aufmerksamkeit schenken, ihn kräftigen und auch Danke sagen, für die letzte Zeit, in der er sich verändert hat, um ein neues Leben in die Welt zu bringen.
Im Mama-Baby-Yoga im Geburtshaus von Anfang an kannst du dich eine Stunde lang auf deine Atmung und deine Körperempfindungen, dein Baby und eure Verbindung konzentrieren und alles andere einen Moment beiseite schieben. Gemeinsam mit anderen Mamas und Kindern kannst du in dieser Einheit zur Ruhe kommen, Geist und Körper sanft stärken, damit wieder viel Kraft für den Alltag mit Baby oder vielleicht auch noch mit anderen Geschwisterkindern da ist.
Der Fokus liegt auf:
Richtigem Entspannen
Positivem Denken und Meditation
Mobilisieren mithilfe fließender Bewegungen
Die Körpermitte kräftigen
Beckenboden stärken
Bewusst Momente zwischen Mama und Baby
Ein entspannter Rahmen, um wieder Bewegung in den Alltag zu bringen
Matten und Yoga-Blöcke sind im Raum vorhanden!