YOGA für Schwangere

Yoga kann Frauen in allen Stadien ihrer Schwangerschaft positiv unterstützen und Ruhe, Kraft, Entspannung und Vertrauen in den eigenen Körper hervorrufen. Bei dem Pränatal-Yoga im Geburtshaus handelt es sich um keine rein sportliche Yogastunde, sondern um eine geburtsvorbereitende Einheit, in der sich die Mutter ganz bewusst mit ihrem Baby verbinden kann, zur Ruhe kommt, ihren Geist und Körper sanft stärkt.

Der Fokus liegt auf:

Richtigem Entspannen

Positivem Denken und Meditation

Mobilisieren mithilfe fließender Bewegungen

geburtsvorbereitenden Atemtechniken und Positionen

Beckenboden stärken

Matten sind im Raum vorhanden!